遠距離恋愛での最適な連絡頻度を解説！より親密で良好な関係を保つための全て

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遠距離恋愛をしていて、連絡の頻度に不安を感じたことはありませんか？
「彼から全然連絡来なくて寂しい。でもあんまり私から連絡すると、うっとうしく感じるかも…」と考え込んで、あなたからも連絡できなくなってしまったりしていませんか？
「私たちくらいが普通なのかな？」「連絡したいけど…ダメかな？」と不安を感じているあなたに、彼との関係を良好に保つための最適な連絡頻度をお教えします！
不安なく、彼と適切な頻度で連絡がとれれば、幸せな遠距離恋愛を楽しむことができますよ♪

遠距離恋愛をしているカップルには最適な連絡の頻度がある！
- ポイント①　定期的に必ず連絡する！
- ポイント②　あなたに向き合っている時間は我慢しない！
遠距離でありがちな失敗はコミュニケーションの失敗にあった
恋人のタイプ別！遠距離での最適な連絡頻度10選
おすすめの連絡ツール3選
遠距離恋愛を成功させたいならマスト！知っておきたい3つのポイント
あなたと彼にあった連絡頻度で遠距離恋愛を楽しもう！

遠距離恋愛をしているカップルには最適な連絡の頻度がある！

“大好きな彼と離れて過ごす”それだけでも不安を感じるのに、「彼から全然連絡来ない、大丈夫かな？」といつもいつも不安を感じて過ごしてる。
離れる前は「連絡なんて、いつでも取れる時代だし大丈夫♪」と思っていたのに、思い描いていた未来像とは全然違う現実。
でも、「いつも私から連絡してばかりで、うっとうしく思ってたらどうしよう…？」と悩んでいませんか。逆に、彼からの連絡がたくさん来てるのに後回しにしてしまっていませんか？

そんなあなたへ。
“遠距離恋愛”には相手に合わせた適切な連絡頻度があるってご存知でしたか？
「不安的中、うっとうしがられちゃった」「彼に不安な気持ちを抱かせちゃった」なんて失敗をしないために“適切な連絡頻度”を知りましょう！

ポイント①　定期的に必ず連絡する！

連絡の頻度はカップルによって変わってきますが、お互い負担にならない程度で約束しましょう。
ほやほやカップルにありがちな「毎日とろうね！」は、例え近くであっても後々負担に感じます。
逆に連絡を全然しないとカップルでいる意識が薄れてしまい、自然消滅…なんてこともあり得ます。
1週間に1回くらいは、ラインなどでの会話、月に1回くらいは通話が出来るといいですね。
長く続けなくても、何気ない会話でもいいんです。負担にもならず、自然な自分の思いをなんとなく伝えられるだけで十分です！これなら、ふと寂しさを感じたときも連絡しやすいですよ♪
そして、連絡をとりあうときにも遠距離恋愛の秘訣があります。

ポイント②　あなたに向き合っている時間は我慢しない！

タイミングが合わないことが続くこともあります。もちろん我慢も必要ですが、連絡が取れている“通話中”の時間に、あなたは我慢する必要はありません。
通話中だけは、甘えたり愚痴をこぼしたり自分の思いを伝えることが大切です。彼にも通話中はしっかりと向き合い、話をしっかり聞いてあげましょう！
お互いに相手を思いやる気持ちが離れることなく、連絡が続くコツですよ♪

遠距離でありがちな失敗はコミュニケーションの失敗にあった

遠距離恋愛で“コミュニケーションをとる”というのはとても難しいことです。
最初はお互い思いあっていたつもりが、「いつの間にかすれ違いが生じて、自分の不安な気持ちを一方的に押し付けていた…」なんて失敗をしてしまうことも。
彼の生活リズムを狂わせ、“恋愛”を苦しく、辛いものにしてしまわないように、あなたと彼に１番合ったコミュニケーションのリズム、連絡頻度を知っていく必要があります。
タイプ別にご紹介しますので、２人にぴったりの方法を見つけて、幸せな“遠距離恋愛”で愛を育みましょう♪

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恋人のタイプ別！遠距離での最適な連絡頻度10選

カップルによっては連絡頻度がうまくマッチせずに険悪ムードになってしまうことも…。
彼が年上や年下だったりすると、生活環境が違う場合がありますよね、仕事をしているのか、学生なのか。他にも遠距離恋愛になったタイミングが付き合い始めたばかりなのか、など相手によっても最適な頻度は変わってきます。ここでは10タイプに分けて最適な連絡頻度をご紹介します！
彼の事を想像しながら読み進めてください♪

①ネットで知り合った相手の場合

婚活サイトなどのネットで始まった彼とはメールから始まった方も多いのではないでしょうか？お付き合いが始まると、嬉しくて連絡頻度が上がってしまいがち。
でも、あまりにも頻繁だと「暇な人なのかな？」「今までの人と上手くいかなかったから焦っているのかな？」と勘繰られてしまうこともあります。

まずは彼から送られてくるメールの頻度に合わせてみましょう！
1日に1通メールがくるのであれば1通返信を。1日数回なのか、逆に数日に1回なのか彼を観察しながら彼のペースに合わせてあげる余裕をもって連絡しましょう。

②学校に通っている相手の場合

学生の遠距離恋愛には壁がたくさんあります。
お金がなく、遠い距離を頻繁に会いに行くことができない、という大きな問題がまずあります。他にも学業に部活にアルバイトの両立で大忙しです。
学校生活も円滑に過ごすためには友人付き合いも大切なので、メールだってなかなか頻繁には出来ないこともあります。
でも、恋人同士だからこそ、相談したり相手の様子を知りたいですよね。顔を見ての通話も今なら便利なアプリもあるので、1～2日に1回は例え数分でもいいので顔を見て会話をすることが必要だと思いますよ♪

③転勤で遠距離になった相手の場合

大好きな彼が転勤。今までは会いたい時はいつでも会える距離にいたのに、仕事の合間を縫って簡単に会えるような距離じゃなくなってしまう…なんて方は、不安になる気持ちはわかるけど、彼も新しい場所になれることにも頑張りながら、次にあなたに会える日を楽しみに頑張っています。彼の新たな仕事場での生活を邪魔しないように連絡取りたいですよね。
これまで一緒に過ごしてきた彼だからこそ、彼の連絡頻度はある程度分かっているはず。そこに少し、こまめさを加えて連絡するとベストです♪
会える頻度は減っても、会う約束をこまめに取り合うのは遠距離ならではの楽しみかも！

④束縛癖や嫉妬しやすい相手の場合

嫉妬しやすく、束縛したいタイプの彼だとしたらちょっとした連絡不足で不安を感じてしまいます。明らかに連絡頻度が減ったり、ラインの“既読スルー”なんてされた日には、彼は別れまで覚悟してしまうかも…。
そうなっては困る！と思うあなたは、少しでも時間があれば、とにかくマメに連絡を取り合ったり、状況報告の連絡を入れるといいですよ♪

⑤もともと連絡無精な相手の場合

「彼からなかなか連絡が来ない…」と不安を感じつつ待つあなた。
彼がもともと連絡不精なのであれば、さらに寂しさを感じることも増えるかもしれませんが、彼はなぜ連絡頻度が減るのかを知れば、あなたにも心に余裕ができ、適切な連絡頻度がわかるかも！
彼に寂しさを伝えたり、どうして連絡が少ないのかを聞けるのも彼女ならではの出来ること。彼の心地よいペースを知り、あなたからも少し控えめにする程度にしておきましょう。
ただ、返し忘れてたりすることもあるので、重要な連絡だけは繰り返しても問題はないはず！

⑥付き合いたての相手の場合

付き合い始めたばかりの最初の3ヵ月間くらいは、とっても幸せな気持ちでいっぱいでしょうが、まだまだ彼の知らないところもあったりして、不安もありますよね。
付き合い始めは特に、毎日のようにメールも電話も！と連絡を取りたいと思うかもしれませんが、毎日これからずっと先までと思うと疲れてしまう彼もいるかも？
“お互いが”疲れずに会話の内容などを楽しめる程度の連絡頻度が最適です。「ずっと話していたい」「ずっと繋がっていたい」と思っても、彼の寝る時間やお風呂などの生活リズムは崩さない程度に切り上げてあげることが、連絡頻度で疲れないコツです♪

⑦長年付き合っている相手の場合

遠距離恋愛は不安になることが多いですが、すでに何年もつきあっているあなたたちならではの連絡頻度は確立されているかもしれませんが、長く一緒にいるからこそ信頼し、連絡頻度が減りすぎている可能性があります。もしかしたら、彼が「あなたの負担にならないように」と不安を感じつつも我慢している可能性も…。
たまにはふとした瞬間の何気ない連絡を入れてあげると彼もホッとするかもしれませんよ！

⑧電話やメールよりも会う派の相手の場合

遠距離恋愛をしていても、やっぱり「会いたい！」という気持ちが強い彼の場合、もしかしたらあなたに会うための費用や時間を捻出するために、あなたが思う以上に働いている可能性も！！
そんな彼には、あまりしつこい頻度のでのメールや、「何してるの？」なんて声掛けは辛いかも。
いつもあなたを想って仕事に精を出している彼を信じて待ってあげるのも愛ですよ♪

⑨休職中や療養中の相手の場合

気持ちが落ち込み療養中の彼の場合、あなたは彼の身体の事も心配だと思いますが、あまり頻繁に連絡をしたり、返事などを要求すると彼のプレッシャーにつながる恐れも…。
ここはグッと我慢して、あえて返信のいらないような内容のメールを1～2日に1回程度、短文を送信すると、彼にとっても安心につながり、彼の負担になることもありません。
少しあなたは辛い期間かもしれませんが、共倒れにならない程度にゆっくりゆっくり治しつつ、2人のペースで愛を育んでいきましょう♪

⑩長期的な遠距離恋愛となってしまう相手の場合

遠距離と言っても、また一緒に過ごせる日が近いなら我慢できても、長くなると不安は大きくなるばかりですよね。
遠距離恋愛が長引く可能性がある、または長引いているあなたにもいい連絡方法をお伝えしますよ！遠距離恋愛は実はとても愛が深まるスパイスのようなものなので、遠距離恋愛が長くなるあなたは是非素敵な愛を深めちゃいましょう♪

連絡頻度はもちろんほぼ毎日、負担にならない程度の内容で送りますが、大切なのは送る気持ちです！不安や心配もあるかもしれませんが、文面で何となく伝わってしまい、受け取った側は読んでも“つまらないメール”になってしまいます。
いつもポジティブに、相手の事を全面的に信用しきってメールを送りましょう。またはどうにも不安なことがあるときは、遠回しにではなく、はっきりと真意が伝わるように質問しましょう。
これがお互いに安心し、より愛情を感じることが出来る連絡の方法ですよ♪

遠距離恋愛を成功させたいならマスト！知っておきたい3つのポイント

遠距離恋愛での連絡頻度などをお伝えしてきましたが、そもそも“遠距離恋愛”とは気軽に会いに行けない距離や時間、交通手段などで会いたいのに制限がかかってしまう恋愛のことをここでは指していましたが、やはり“気軽に会えない”という恋愛ですよね。
会えなければ寂しさも不安も募っていきます。それは“いつでも会える”恋愛と比べると、一つの壁になりがちです。
でも、遠距離恋愛だからこその楽しみもあれば、過ごし方もあります。
ここでは遠距離恋愛の“気軽に会えない”という壁なんかに負けずに、遠距離恋愛を成功させるためのポイントをご紹介します♪

①我慢しすぎず気持ちをお互いに伝えるようルールを決める

幸せな遠距離恋愛ライフを送るために、２人のためのルールを作りましょう。
ただし、重要な注意点があります。それは、“２人のためのルール”であることを常に意識することです。たとえば、「毎日必ず1回は電話する」というルールを作ったとします。

でも、どうしても仕事や接待等でクタクタで、家に帰って何もできずに寝てしまった。そういった場合に、“電話をしなかった”ということに怒るようであれば、ルールを越えて負担に感じることに。
負担を感じるルールは自主的なものでははく、“義務”になり、義務を守るためにただ電話する為、会話そのものに楽しみがなくなってしまいます。

ルールを守れなかった時こそ、どういった対処が必要なのか、それが２人のルール作りが幸せへ導くのか、別れへの第一歩となってしまうのかを分けるので、気をつけましょう。
つまり、“ルール”はお互いを幸せにする目的で作られることが大切で、破ったことを責めるようなルールではいけません。

なのでルールは“出来たらうれしいな”という程度のもので、２人が納得のいくものにしましょう。そして、状況が変わればルールは“変わっていく”ということも忘れずに。
もちろん、一方的に変更ではなく、２人で話し合った上で、２人が納得できるルールへと変えていきましょう。

「絶対××する」「絶対●●しない」というルールは負担になりかねないので、ルール作りには向いていないのと同時にルールは信頼を元に作成するのが大前提です。
ルールが守れなかった時は、必ず彼に弁明の余地を与えるか、笑って許し、守れるルールへの変更を検討するのも手ですね♪

②寂しくなった時の対処法を身に付ける

遠距離恋愛で“会う時間が少ない”ということは、逆に言えば“他に使える時間が増える”ということ。
その“他に使える時間”を上手く自分らしく使うことが出来れば、寂しさを感じる暇もないかもしれませんが、上手く使えないと、その間彼の事を想う時間が増えてしまい、余分な想像をしかねません。
自分の時間の使い方で“彼との時間”に頼りすぎず過ごせる方法を身につけておくことが大切です。

例えばどんな物があるのか具体的にご紹介します。

【家での休日の過ごし方　例】
・音楽・映画・DVD鑑賞
・読書
・大人の塗り絵
・燻製、お酒、コーヒー焙煎、世界の料理を作ってみる、などの調理系趣味

【自己投資意欲があるときの休日の過ごし方　例】
・ウェブデザイン・パソコンの勉強
・株投資やふるさと納税について勉強

【暇な休日の過ごし方　例】
・温泉・岩盤浴・エステ・マッサージなどでデトックス
・カフェで読書
・洋服・雑貨など好きなショップをめぐる
・ミュージカルや美術館に行く

【身体を動かす休日の過ごし方　例】
・登山・釣りに行く
・ボルダリング・ボルダリングに行く
・ヨガ・ピラティス・ダンス教室に行く

普段やらないこと、出来ないことに時間を使ってみてもいいし、新たなことに挑戦するのもいいですよね♪

③相手が連絡を取りたくなる工夫をする

遠距離恋愛に限らず、恋愛は駆け引きも時には必要です。
彼の事を知っているあなただからこそ、彼が返信したくなるような内容の連絡も出来るかと思います。他にも彼の気持ちを引き寄せることが出来るかもしれない内容を紹介しますよ♪

・体調を気遣う
・彼の専門性が際立つ内容を質問する、頼る
・「あなただから話すけど…」というような他では相談できない悩み事を打ち明ける
・素直に寂しさを伝える

彼も“自分だから”選ばれた、という内容の文章だと意識すると、信用されている気持ちも高まり、返信率も上がるようですよ♪

あなたと彼にあった連絡頻度で遠距離恋愛を楽しもう！

ここまで読んで、彼とのコミュニケーションをとる頻度に不安を感じていたあなたも、明日からは彼と最適な頻度でさらに良好な関係を作り上げていけますね！
遠距離は辛さもある分、気持ちが通じ合ったときや会えた時の喜びは大きく幸せもたくさんあります♪彼の負担にならない方法を２人で探りながら、不安なく適度な頻度で連絡をとり、遠距離恋愛を楽しんじゃいましょう！

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