30代になると、毎日使う「基礎化粧品」を見直すべき大切な時期がやってきます。
「20代の頃と同じアイテムを使っててもいいの？ 」「30代におすすめなのはどんなアイテム？」「エイジングケアはまだ早い？」などなど、みんなが疑問に思っていることを一挙解決！
『お肌の曲がり角』と言われる通り、今までなかった肌トラブルに悩まされがちな30代。正しいケアで、年齢に負けない美肌を手に入れましょう♪
もくじ
30代を悩ませる「5大肌トラブル」って？
年齢を重ねるごとに肌に現れがちな5つのトラブル。 ひとつでも心当たりがある人は、基礎化粧品の見直しどきかもしれません。
①肌の乾燥
悩んでいない女性はいないのでは？と思ってしまうほど、多くの人が抱えている肌トラブルが「乾燥」。
もちろん秋〜冬は大気が乾いているため乾燥しやすくなりますが、それに加えて、年齢を重ねるごとに「水分保持力」が下がってしまうのが乾燥する大きな原因です。
さらに、睡眠不足やストレス、生活習慣なども乾燥を引き起こす一因となります。
乾燥が進むと、肌表面の角層のキメが乱れ、カサつきや乾燥小じわの原因になってしまうので、毎日のお手入れをサボらず、きちんとうるおいを補給してあげることが大切です。
②大人ニキビ（吹き出物）
ニキビというと思春期のイメージが強いですが、30代になってもしつこいニキビに悩まされている人は意外と多いんです。
思春期ニキビの大きな原因は、皮脂が過剰分泌されることによる毛穴の詰まり。
対して大人ニキビの原因は、肌のターンオーバーが乱れ、肌表面の角質層が硬くなることによって起こる毛穴の詰まりなんです。
不規則な生活習慣が原因のことも多いため、規則正しい生活と、毎日の丁寧なケアを心がけましょう。
③毛穴
年齢を重ねるにつれ悪目立ちしてくる「毛穴」。毛穴自体は誰にでもあるものですが、さまざまな原因によって開いたり黒ずんだりしてしまいます。
丸く大きな「開き毛穴」は、皮脂線が過剰に発達することで皮脂の出口が大きく開いてしまうのが原因。
そして、ザラザラとした手触りの「黒ずみ毛穴」は、毛穴から出た皮脂が空気に触れることで酸化し、変色してしまうことが原因です。
特に30代に多い「たるみ毛穴」は、肌のハリを保つコラーゲンやエラスチンが加齢によって減少し、肌がたるむことが関係しています。
自分の毛穴タイプに合わせて、適切なケアを心がけましょう。
④シミ・くすみ
目立つシミができてしまうと、一気に老けて見えますよね。厄介なシミの原因は、表皮の一番下にある「メラノサイト」という細胞なんです。
本来は肌に必要な働きをしてくれるはずのメラノサイトですが、肌のターンオーバーが乱れると、メラノサイトの中で作られるメラニンという細胞が過剰に産出されてしまい、それらが肌の中に居座ることで色素沈着＝シミができてしまうのです。
また、同じく加齢によって目立ってくる「くすみ」ですが、これにはさまざまな原因が。
乾燥や血行不良などが一般的ですが、シミと同じくメラニンが原因のくすみや、甘いものの摂りすぎによる「糖化」が原因のくすみなども考えられます。
生活習慣を見直して、自分のくすみの原因を探ってみましょう。
⑤しわ・たるみ
しわやたるみの最たる原因は、加齢によって肌の弾力が低下してしまうこと。
ピンと張っているようなハリが保持できなくなると、重力に負けたようなダルダルの肌になってしまいます。
また、加齢による乾燥で水分保持力が低下し、シワやたるみが出てしまうことも。紫外線ダメージによって進行してしまうこともあるため、一年中日焼けケアが必須です。
30代の基礎化粧品を選ぶ4つのポイント
20代の頃と違って、次々と肌悩みが出てきてしまう30代。年齢にとらわれない美肌を保つために、どんなケアをすればいいの？
基礎化粧品を選ぶときに参考にしたい「4つのポイント」をお教えします。
①保湿力が高いものを選ぶ
肌トラブルの元凶のほとんどが乾燥。保湿力の高いアイテムを使って、肌をうるおわせることが何よりも大切です。
特に、下の3つの保湿成分が入ったものを選ぶのがおすすめ。肌をしっとりさせるだけでなく、水分保持力のアップも期待できますよ♪
セラミド
与えた水分を蒸発させないだけでなく、体内の水分を抱え込む役割を持つセラミド。人の肌からセラミドを奪うと、水分量が半分以下に減ってしまうとも言われています。
セラミドを十分に取り入れていれば、肌の水分量を保てる上に、外部刺激から肌を守り、肌荒れを防ぐこともできます。
ヒアルロン酸
人の肌にもともと存在する、ゼリー状の成分。保水力が非常に高く、一度与えたうるおいを長時間蓄えることができる成分です。
油分は含まれないため、皮脂分泌が少ない肌の場合は油分による保湿も忘れずに。
コラーゲン
肌の真皮に存在する、繊維状の成分。細胞同士をつなぐ役割を持ち、肌の弾力を保ってくれる成分です。
スキンケアはもちろん、食べ物などの体内から取り入れると、肌の深くまでコラーゲンを届けることができるため効率的。
②エイジングケア効果のあるものを選ぶ
30代の肌トラブルは、加齢によるエイジングサインであることがほとんど。
「まだ早い」なんて思わず、エイジングケア効果のあるアイテムを積極的に取り入れましょう。下記の成分が入ったスキンケアが特におすすめです。
ビタミンC誘導体
よく知られている美白効果以外にも、コラーゲンを生成する「線維芽細胞」に働きかける効果も。肌の弾力やハリUPが期待できます。
アスタキサンチン
強い抗酸化作用をもつ成分。コラーゲンやヒアルロン酸などの保湿成分の減少を予防できたり、しわの予防・改善にも効果を発揮してくれます。
レチノール
ビタミンAの一種で、コラーゲンの生成をサポート。肌の弾力を保つ働きがあります。肌のターンオーバーを促進する手助けもしてくれるため、くすみケアにもぴったり。
③肌の悩みに合ったものを選ぶ
スキンケアは、たとえば「ニキビ」や「毛穴」など、特定の悩みにフォーカスして開発されているものがほとんど。
パッケージを見れば、そのスキンケアが何を得意にしているか分かるはずなので、自分がどんな肌トラブルを解決したいのかをじっくり考えて選びましょう。
また、肌が荒れやすい人は「敏感肌用」と書いたものを選ぶなど、肌質に合ったものを選ぶのもおすすめです。
④ライン使いをする
基礎化粧品は、同じブランドのアイテムをライン使いするのが断然おすすめ。似たような成分で構成されているため、成分同士の相性などを考えなくて済みます。
さらに、同じラインのものはそれぞれのアイテムの相性も考えて作られているため、一緒に使えば相乗効果で効率よく美肌を手に入れられますよ♪
お財布にやさしい！プチプラ基礎化粧品4選
30代の女性に使って欲しい、おすすめのプチプラ基礎化粧品を厳選してご紹介。手軽に買えるので、迷ったらまずここから選んでみましょう。
①無印良品 敏感肌用・高保湿タイプ
無印良品のスキンケアは、口コミサイトやSNSで大人気のアイテム。数あるシリーズの中でも、岩手県釜石の天然水を使った「敏感肌用」のシリーズが特に人気です。
スベリヒユエキスなどの肌を保護する成分や、保湿効果の高いヒアルロン酸などを配合し、乾燥しがちな肌をたっぷりとうるおします。
無香料・無着色で、アルコールやパラベンなどの肌に刺激を与える成分もフリー。何を使っても肌が荒れてしまう…とお悩みの敏感肌の人でも安心して使えます。
洗面所に置いておいても悪目立ちしないシンプルなパッケージも人気の秘密。
| 内容量 | 200ml |
| 参考価格（Amazon） | 1,322円（税込） |
②資生堂 アクアレーベル 美白ライン
30代女性の多くを悩ませる「シミやそばかす・乾燥・ハリ」をまとめてケアできる、高機能スキンケアシリーズがこちら。
年齢を重ねるごとに増える肌悩みをまるごとケアし、透明感のあるうるおった肌に導きます。
シミ予防の有効成分「m-トラネキサム酸」や、ハリと透明感を保つための必須成分「チャージアミノ酸WH」、乾燥した肌にうるおいを与える「Wヒアルロン酸&コラーゲンGL」を配合し、気になる肌悩みを払拭。
さらに「パールシェルエキス」が乾燥によってくすんだ肌にうるおいを与え、透明感をもたらします。
| 内容量 | クレンジング20ml、洗顔フォーム20g、ローション18ml、エマルジョン18ml |
| 参考価格（Amazon） | 1,298円（税込） |
『アクアレーベル』についての詳しい記事はこちら⇩⇩⇩
③花王 キュレル
「キュレル」は、カサつきや肌荒れを繰り返す「乾燥性敏感肌」のために作られた、医薬部外品のスキンケアシリーズ。
「どれを使っても荒れちゃうけど、これだけは大丈夫！」というファンも多い、敏感肌さんの間で話題のロングセラーアイテムです。
肌のうるおいを保ち、外部刺激から肌を保護する必須成分「セラミド」を守りながらケアできるのが最大の特長。
セラミドの働きを補うことで、いつでもしっとりと整った肌をキープできます。ややしっとり〜とてもしっとりまで、使用感別に3種類をラインナップ。
肌状態や好みに合わせて選んでみてくださいね♪
| 内容量 | 化粧水30ml、クリーム10g |
| 参考価格（Amazon） | 1,026円（税込） |
④ナチュリエ ハトムギ化粧水
コスメ好きなら知らない人はいないほど、プチプラ界の大ベストセラーアイテムがこちら。
口コミやSNSでも評価が高く、一度は使っておきたいアイテムです。ケチらず使える大容量と、1,000円以下で手に入る破格のお値段が人気のポイント！
天然保湿成分「ハトムギエキス」をたっぷり配合。浸透力に優れ、肌に重ねるほどにぐんぐん水分を補給できます。さっぱりとしたテクスチャーで、べたつかないのも魅力。
コットンにたっぷり含ませて肌に乗せるコットンパックとして使用するのもおすすめです。
| 内容量 | 500ml |
| 参考価格（Amazon） | 598円（税込） |
憧れのブランド基礎化粧品4選
続いては、いつかは使ってみたい憧れのブランドの名品をご紹介。
30代を迎えたからには、肌にもそれ相応の贅沢が必要。自分へのご褒美としてゲットしてみてくださいね♡
①アルビオン スキンコンディショナー
敏感肌ケアに特化した、発売45周年のロングセラーの薬用化粧水。ベストコスメ連続受賞を誇る、言わずとしれた名品です。
季節の変わり目や環境の変化でゆらぎがちな肌をすこやかに整え、肌荒れや乾燥を防ぎます。
有効成分のグリチルリチン酸ジカリウムが、肌を清潔に保ち、すっきりと明るい印象の肌に。
余分な皮脂分泌を防ぎ、ニキビを予防する効果も期待できます。さらに、日焼け後のほてった肌のケアとしても使える優れもの。
一度使ったら、その魅力に虜になること間違いなし！
| 内容量 | 500ml |
| 参考価格（Amazon） | 598円（税込） |
『アルビオン』についての詳しい記事はこちら⇩⇩⇩
②SK-II
みんなの憧れブランド「SK-II」。一流ブランドゆえにお値段は張ってしまいますが、その効果は本物です。
その中でももっとも有名なのが「フェイシャル トリートメント エッセンス」。
SK-II独自の酵母の発酵過程で生み出された「ピテラ」が肌本来の働きをサポートし、みずみずしくうるおったトラブル知らずの肌に導きます。
そんな「フェイシャル トリートメント エッセンス」の現品を含むトライアルキットは、うるつや肌に導く乳液と洗顔がセットになって一万円以下という手頃なお値段も魅力。
お世話になった女性へのプレゼントにも最適な一品です。
| 内容量 | 化粧水75ml、乳液15g、洗顔20g |
| 参考価格（Amazon） | 8,850円（税込） |
『SK-Ⅱ』についての詳しい記事はこちら⇩⇩⇩
③資生堂 エリクシール ルフレ
アラサー向けの「ファーストエイジングケア」として人気を集めるブランドが「エリクシール ルフレ」。毛穴が気になる30代女性のためのスキンケアシリーズです。
毛穴汚れの原因は、皮脂と水分のバランスが崩れてしまっていること。スキンバランス処方で肌のバランスを整え、うるおっているのに表面はべたつかない毛穴レス肌へと導きます。
皮脂と水分のバランスが整った肌は、内側から輝くようなみずみずしい「つや玉」が出現。この「つや玉」が肌のアラを隠し、若々しく見せてくれます。
続けて使えば、一日中「つや玉」輝く肌が手に入りますよ♡
| 内容量 | 168ml |
| 参考価格（Amazon） | 2,430円（税込） |
『エリクシール』についての詳しい記事はこちら⇩⇩⇩
④POLA Red B.A
「本能は、再起動できる。」をコンセプトに、ストレス社会と戦う30代女性のために開発されたスキンケアブランドが「Red B.A」。
最初に使うのにおすすめなのは、一番人気の「ボリュームモイスチャーローション」です。
複合保湿成分シュードアルテロモナス発酵液Tが、イキイキとした肌のハリ感をサポート。
ジュレのようなテクスチャーが肌の緊張を解きほぐすように浸透し、うるおいが溢れるようなツヤとハリを与えます。アレルギーテスト済みで、敏感肌でも安心して使えるのも魅力！
| 内容量 | 358g |
| 参考価格（Amazon） | 9,459円（税込） |
『ポーラのスキンケア』についての詳しい記事はこちら⇩⇩⇩
トライアルセットでお試しできる基礎化粧品7選
せっかく高いお金をかけてフルラインを揃えたのに、肌に合わなくて使えない！なんてことになったら悲しすぎますよね…。
新しいスキンケアを試すときには、まずはお得なトライアルセットを試してみるのがおすすめです。
手軽に変えて、評判も上々なトライアルセットをまとめてご紹介！
①オルビス オルビスユー
肌の分岐点を迎える30代からのエイジングケアシリーズ「オルビス ユー」。
30代の肌不調の原因が、水の停滞による“細胞脱水”であることに着目し、水の通り道をつくって停滞をを解消する独自成分「キーポリンブースター」を配合。
肌本来の力を呼び覚まし、大人ならではの自立した美しさを引き出します。
SNSや口コミでも大人気の「オルビスユー」の3ステップ（洗顔・化粧水・ジェルクリーム）がたっぷり一週間分お試しできるセットがこちら。
初めて使う人にはもちろん、旅行用の持ち歩きセットとしてもおすすめです。
| 内容量 | 洗顔、化粧水、クリーム |
| 参考価格（Amazon） | 1,296円（税込） |
②コーセープロビジョン 米肌
乾燥や毛穴、ハリ不足に悩む女性に向けたエイジングケアシリーズ。
肌の表面を一瞬湿らせるだけの「即席うるおい」ではなく、肌の内部までうるおいを取り込み抱え込ませることで、肌が自らうるおいを創り出す力をサポートします。
肌が自らうるおう力を改善できると認められた唯一の有効成分「ライスパワーNo.11」を配合。
肌をうるおわせる必須成分「セラミド」を産生し、キメの整った肌へと導きます。悩み知らずの肌になりたいなら、フルセットがたっぷり14日分試せるトライアルセットを手にとってみて♪
| 内容量 | 石鹸15g、化粧水30ml、エッセンス12ml、クリーム10g |
| 参考価格（Amazon） | 2,240円（税込） |
③FUJIFILM アスタリフト
しっかりケアをしているつもりなのに、肌が追いつかないと感じている30代におすすめのスキンケアシリーズ。
発売以来10年間、肌のエイジングサインに悩む人から高い支持を得ているシリーズです。
ハリやツヤ、うるおいをサポートする赤の美容成分「アスタキサンチン」「リコピン」を、富士フイルム独自のテクノロジーによりナノ化。
安定して配合することに成功し、肌のすみずみまでしっかりと美容成分を届けます。
トライアルセットは、洗顔後すぐに使うジェリー状の“先行”美容液や、モイストローション、エッセンス、クリームがたっぷり5日分入ったお得な内容。
最先端のスキンケアをぜひ試してみて。
| 内容量 | 99.8g |
| 参考価格（Amazon） | 1,512円（税込） |
④dプログラム アクネケア
大人になってもしつこく繰り返すニキビや毛穴詰まりに特化したスキンケアシリーズがこちら。
美容液成分であるH-スタビライジング A*が含まれており、毛穴の奥まで浸透し、ニキビケアの有効成分と水分をしっかり届けます。
アルコールやパラベン、香料が使われておらず、ニキビに悩まされている敏感肌の方におすすめできる、トライアルセットです。
| 内容量 | 化粧水23ml、乳液11ml |
| 参考価格（Amazon） | 1,080円（税込） |
⑤ディセンシア サエル
敏感肌でも使える薬用美白シリーズが「ディセンシア サエル」。
美白アイテムは肌に刺激の強いものが多く、敏感肌だと使えない…と悩んできた人にぴったりのシリーズです。
ディセンシアの独自技術で、弱った角層を守り、外部刺激をブロック。加えて、独自の「アドバンスメラノキャッチ処方」でシミの原因となるメラニンの生成を抑えます。
さらに、忙しい女性にありがちなストレスによる肌ダメージをケアできるのもうれしいポイント。
健やかな角層を育み、肌本来の力をサポートすることで、トラブルのないなめらかな肌へと導きます。公式サイトにお得なトライアルセットの情報が載っているので要チェック。
| 内容量 | 125ml |
| 参考価格（Amazon） | 4,860円（税込） |
⑥ディセンシア アヤナス
贅沢な成分を配合した、濃密なエイジングケアシリーズがこちら。
生活習慣や外部刺激などのストレスがかかると角層がダメージを受け、エイジングが加速してしてしまうという新事実に着目。
ポーラオリジナルの複合成分「ストレスバリアコンプレックス」が、ダメージを受けた角層を整え、健やかに整った肌へと導きます。
忙しい毎日を送る女性を癒す、リフレッシュ効果抜群のラベンダー&ゼラニウムの香りも魅力的。
こちらも、公式サイトにお得なトライアルセットの情報が載っているのでぜひチェックしてみて♪
| 内容量 | 125ml |
| 参考価格（Amazon） | 5,400円（税込） |
⑦NOV L&W
刺激を感じやすく、乾燥やハリ低下が起こりやすい敏感肌にうるおいを与える高保湿エイジングケアシリーズがこちら。
エイジングサインが気になる大人の敏感肌を、保湿や紫外線対策によってしっかり潤いを与え、今の肌だけでなく、未来の肌悩みまでを予防します。
ヒアルロン酸やアミノ酸などの保湿成分を贅沢に配合し、みずみずしくキメの整った肌へと導きます。
トライアルセットは、人気商品全品がたっぷり一週間分入っているお得な一品。エイジングケアを手軽に始めたい人にぴったりのアイテムです。
| 内容量 | クレンジング15g 、ウォッシングフォーム 20ml 、エンリッチローション 20ml 、エンリッチローション EX 2ml×2個 、エンリッチミルク 6ml 、エンリッチクリーム 6g 、ブライトニングエッセンス 0.8g×1個 、リフトエッセンス 0.8g×1個 、リンクルアイクリーム 0.5g×1個 |
| 参考価格（Amazon） | 1,458円（税込） |
自分に合った基礎化粧品で美肌を維持しよう♡
30代になると、20代のころと同じスキンケアではなかなか美肌の維持ができないのが現実。でも、大人ならではの丁寧なケアを徹底すれば、年齢に負けないうるツヤ美肌をキープすることができるんです♡
ケアを早く始めれば始めるほど、将来の自分の役に立つはず。今日から早速、毎日使う基礎化粧品を見直してみては？
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